Κυτταρίτιδα: Tώρα πια, μπορεί να νικηθεί!

Το καλοκαίρι πλησιάζει και ίσως αναρωτιέστε αν υπάρχει λύση, ώστε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα προτού βγείτε στις παραλίες.

Γράφει η
Γεωργία Κανελλοπούλου
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος

Είναι γεγονός ότι η κυτταρίτιδα αποτελεί μια πάθηση-κατάσταση του δέρματος που απασχολεί τις περισσότερες γυναίκες (περίπου το 90% αυτών), από το τέλος της εφηβείας και, συνήθως, για όλη τους τη ζωή. Αποτελεί ένα αμιγώς αισθητικό πρόβλημα (χωρίς κινδύνους για τη γενικότερη υγεία του σώματος) και, όπως γνωρίζουμε, εμφανίζεται ανεξάρτητα με το αν υπάρχουν επιπλέον κιλά ή όχι, ακόμα και σε πολύ αδύνατες γυναίκες που γυμνάζονται τακτικά και προσέχουν τη διατροφή τους. Οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οφείλεται σε διαταραχή της αρχιτεκτονικής δομής στις λιποαποθήκες του σώματος. Συγκεκριμένα, η προβληματική αιματική και λεμφική κυκλοφορία στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό ευνοεί την ανομοιογενή συγκέντρωση λίπους αλλά και νερού στην περιοχή, με αποτέλεσμα ο συνδετικός ιστός να γίνεται σκληρός και ανελαστικός κατά τόπους και να δημιουργείται η χαρακτηριστική εικόνα στο δέρμα που μοιάζει με φλούδα πορτοκαλιού.

Με την πάροδο του χρόνου, η κυτταρίτιδα τείνει να γίνεται όλο και πιο έντονη στα σημεία που έχει εκδηλωθεί, τα οποία ως επί το πλείστον είναι οι γλουτοί, οι μηροί, η κοιλιά, οι γάμπες και οι βραχίονες. Για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας ενοχοποιούνται πολλοί παράγοντες, μεταξύ των οποίων η κληρονομικότητα, οι ορμονικές διαταραχές, οι διαταραχές στην κυκλοφορία των κάτω άκρων (οιδήματα, κιρσοί, ευρυαγγείες), ο σύγχρονος τρόπος καθιστικής ζωής και η έλλειψη άσκησης, η παχυσαρκία, η κακή διατροφή, η κατανάλωση αλκοόλ, καφεΐνης, αναψυκτικών, το κάπνισμα και τα πολύ στενά ρούχα.

Τι μπορεί να κάνει ο δερματολόγος μου;

Από όλα τα παραπάνω καταλαβαίνουμε ότι η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας περιλαμβάνει πολλά μέτωπα ταυτόχρονα. Το ευχάριστο είναι ότι χάρη στις νεότερες μεσοθεραπείες σώματος, φαίνεται ότι πλέον υπάρχει λύση μόνιμη, μη επεμβατική και ανώδυνη. Ο δερματολόγος σας είναι εκείνος που θα αναλάβει να συντονίσει τις θεραπείες, εκτιμώντας τη βαρύτητα του προβλήματος (σε ποιό στάδιο είναι η κυτταρίτιδα που έχετε), επιλέγοντας το κατάλληλο για την περίπτωσή σας κοκτέηλ δραστικών ουσιών (βιταμίνες, αμινοξέα, καφεΐνη, υαλουρονικό οξύ, αντιοξειδωτικοί παράγοντες κλπ) και ορίζοντας τον αριθμό και το χρονοδιάγραμμα (πόσες συνεδρίες θα χρειαστούν, κάθε πότε πρέπει να γίνονται και ποιά θεραπεία συντήρησης θα ακολουθηθεί στο τέλος). Η μεσοθεραπεία περιλαμβάνει πολλαπλές μικρές ενέσεις στην πάσχουσα περιοχή και διαρκεί περίπου μισή ώρα.

Τι παραπάνω μπορώ να κάνω, προκειμένου να μεγιστοποιηθούν τα αποτελέσματα της ιατρικής μεσοθεραπείας;

Ανάλογα με την πρόοδο των θεραπειών, ο δερματολόγος θα σας συμβουλεύσει εάν και σε πόσο χρονικό διάστημα μετά τη μεσοθεραπεία θα ήταν δόκιμο να γίνουν και κάποιες συνεδρίες LPG-Endermologie (ανώδυνο και μηχανικό lipomassage για τη βελτίωση της κυκλοφορίας, τη μείωση της κατακράτησης υγρών και την καλύτερη διάχυση των ουσιών της μεσοθεραπείας). Επίσης, και πάντοτε κατά περίπτωση, ο δερματολόγος μπορεί να συστήσει κάποιες συνεδρίες RF (ραδιοσυχνοτήτων) για τυχόν δερματική χαλάρωση ή κρυολιπόλυσης, εάν συνυπάρχει τοπικό πάχος. Στα μεσοδιαστήματα μεταξύ των μεσοθεραπειών, ο δερματολόγος θα σας συνταγογραφήσει μια κρέμα που καλό θα ήταν να εφαρμόζετε καθημερινά στο δέρμα. Τέλος, μην ξεχνάτε ότι η δική σας βοήθεια είναι εξίσου απαραίτητη και χωρίς αυτήν η κυτταρίτιδα μπορεί να υποτροπιάσει. Ξεκινήστε από σήμερα να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό ημερησίως, περιορίστε την κατανάλωση λιπαρών τροφών, αλκοόλ και καφεΐνης, αυξήστε την καθημερινή αερόβια άσκηση (πχ. περπάτημα) και αποφύγετε τα πιεστικά ρούχα.

Συμβουλές για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι

Είναι γεγονός ότι το καλοκαίρι συνιστά μια περίοδο ανάπαυλας και ξεκούρασης για το νου και το σώμα. Δυστυχώς, δε συμβαίνει το ίδιο και για το δέρμα μας, το οποίο συχνά ταλαιπωρείται από τον ήλιο και αφυδατώνεται. Ακολουθεί μια σειρά από προτάσεις-συμβουλές για ένα υγιές δέρμα το καλοκαίρι, προκειμένου να προλάβουμε τη φωτογήρανση.

Γράφει η
Γεωργία Κανελλοπούλου
Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος

Ισορροπημένη διατροφή
Η διατροφή σας το καλοκαίρι καλό είναι να είναι πλήρης και ισορροπημένη και να περιλαμβάνει τροφές από όλες τις κατηγορίες. Ειδικά για την υγεία του δέρματος, θυμηθείτε να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά αλλά και ελαιόλαδο που περιέχει βιταμίνη Ε.

Αυξημένη πρόσληψη νερού
Η ενυδάτωση του δέρματος, απαραίτητη προϋπόθεση για μια επιδερμίδα υγιή, απαλή και λαμπερή, επιτυγχάνεται όχι μόνον από τη χρήση ενυδατικών κρεμών, αλλά και από την επαρκή πρόσληψη νερού. Το καλοκαίρι, λόγω της απώλειας μέσω του ιδρώτα, οι ανάγκες του οργανισμού σε νερό είναι αυξημένες. Θυμηθείτε να καταναλώνετε σε καθημερινή βάση περισσότερο νερό (τουλάχιστον 2 λίτρα) καθώς και καφέ, τσάι και πολλούς χυμούς.

Σωστή επιλογή και χρήση αντηλιακού
Η σωστή αντηλιακή προστασία προσώπου και σώματος όλο το καλοκαίρι επιβάλλεται. Επιλέξτε μια αντηλιακή κρέμα που προσφέρει ενυδάτωση, ισχυρή προστασία (με SPF 30 ή 50) και οχυρώνει την επιδερμίδα ενάντια στη γήρανση. Τα σύγχρονα αντηλιακά περιέχουν ταυτόχρονα υαλουρονικό οξύ, φωτοπροστατευτικά και αντιγηραντικά συμπλέγματα. Θυμηθείτε να εφαρμόζετε επαρκή ποσότητα αντηλιακού σε στεγνό δέρμα και να το ανανεώνετε κάθε 2 με 3 ώρες ή και νωρίτερα, εφόσον κολυμπήσετε ή ιδρώσετε.

Προστασία χειλιών & μαλλιών
Τα χείλη και τα μαλλιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα και εκτεθειμένα στη δράση του ήλιου. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, θυμηθείτε να εφαρμόζετε ειδικό αντηλιακό stick στα χείλη σας τις πρωινές ώρες και να εντάξετε εξειδικευμένα προϊόντα ενυδάτωσης χειλιών και μαλλιών στην καθημερινή σας περιποίηση.

Καθημερινή ενυδάτωση δέρματος
Το καλοκαίρι, η έκθεση στον ήλιο και το κολύμπι αφυδατώνουν το δέρμα. Η καθημερινή χρήση ενυδατικών κρεμών ή λαδιών για το σώμα και εξειδικευμένων ορών για το πρόσωπο, μετά την ηλιοθεραπεία και το ντους, είναι απαραίτητη για τη σωστή ενυδάτωση, την αποκατάσταση των λιπιδίων του δέρματος και την επαναφορά της λάμψης και της ελαστικότητας της επιδερμίδας.

Αντιγήρανση και το καλοκαίρι
Ποτέ μην ξεχνάτε την αντιγήρανση! Χρησιμοποιήστε ειδικά αντιγηραντικά προϊόντα για το πρόσωπο και την περιοχή κάτω από τα μάτια, τις απογευματινές ή βραδινές ώρες, σε καθημερινή βάση και κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Μεσοθεραπεία: εκεί που οι κρέμες δε μπορούν να φτάσουν
Το καλοκαίρι είναι ίσως η ιδανική εποχή του χρόνου για να επωφεληθούμε από τη λάμψη μιας μεσοθεραπείας! Είτε κατά την έναρξη του καλοκαιριού, αφού ο χειμώνας συχνά μας αφήνει με δέρμα θαμπό και κουρασμένο, είτε κατά το τέλος των διακοπών, εξαιτίας της αφυδάτωσης και της ηλιοθεραπείας, η μεσοθεραπεία αποτελεί το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας. Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε προσώπου, ο Δερματολόγος σας μπορεί να επιλέξει ένα κοκτέιλ από βιταμίνες, υαλουρονικό οξύ, συσφικτικούς ή και αποχρωματιστικούς παράγοντες, για να βελτιώσει την υφή και την ποιότητα του δέρματός σας.